小A在互聯(lián)網(wǎng)公司任職運營管理崗，崗位職責(zé)是云平臺維護、數(shù)據(jù)庫管理、網(wǎng)絡(luò)搭建等內(nèi)容。然而，每天會有很多他“無法拒絕”的工作順著微信窗口找到他：網(wǎng)絡(luò)斷了，系統(tǒng)卡了，office到期了，wps亂碼了，打印機壞了，諸如此類繁雜瑣碎的事情占用一天3/4的時間。用他的話說，我就是個修電腦的。在這種工作情況下，?。撩刻焐习鄷r想今天要好好工作，下班時想明天要找個新工作。

像小A這樣的事例，在現(xiàn)實生活中比比皆是。性格內(nèi)斂卻每天要自我激勵給客戶打電話的銷售，不拘小節(jié)卻得耐著性子一字一句改公文的文員，個性溫和卻要在臺上激情澎湃地演講去感染觀眾的講師……

在職業(yè)生涯咨詢的話題板塊下，充斥著對未來迷茫、對工作抱怨、找不到價值和意義的求助貼。“干一行，厭一行”仿佛成了一句咒語，“職業(yè)倦怠”來的毫無征兆如影隨形。

帶著“自由主義”色彩的“自己系列”的是文章和書就在這樣的情況下“席卷”和“盛行”。在書店隨處可以看到，《你有權(quán)以自己的方式長大》《誰不想用自己的方式度過這一生》《以取悅自己的方式過一生》《以自己喜歡的方式過一生》等，最后一本書還有第二部，仿佛作者連來生怎么過都想好了。

可能能這么寫書的人大概率真的能這樣“做自己”吧，不過還有很多人卻陷于“生而為人，我很抱歉”。在低落到塵埃的“生而抱歉”和在云端可以“做自己”的兩個端點之間，更多的則是埋頭在流水線上、格子間里、顯示器前“沉默的大多數(shù)”。對于他們來說，在現(xiàn)有的工作和生活的客觀局面里，尋找一味更加積極的心理良藥，使其能夠更好地感受到工作和生活的意義和價值，就顯的更加重要。

今天要說的這味良藥就是——間接興趣！

一、間接興趣及其定義

間接興趣是相對于直接興趣而言的。簡而言之，間接興趣是對結(jié)果的興趣，直接興趣是對過程的興趣。打個比方，爸爸和孩子在海灘邊玩泥巴，兩個人都很開心。小孩開心，是因為對在泥巴的搓捏和變形過程中感受到的探索和控制的快感。爸爸開心，是因為小孩玩的很開心他也很開心。小孩的這種開心就是純粹的直接興趣，爸爸的這種開心就是間接興趣。同樣，如圖1所示，同樣是喜歡讀書，讀書的直接興趣和間接興趣差異也很大。

圖1 讀書的直接興趣和間接興趣

直接興趣強烈、相對需要較少的意志力，個體能夠自覺地付出時間和精力，同時不感覺到厭倦和困乏。比如很多科學(xué)家癡迷于研究科學(xué)研究，自甘清貧，廢寢忘食。但是直接興趣很難培養(yǎng)，需要個體有好奇心、探索欲，并且這種好奇心和探索欲在童年早期得到較好的鼓勵、培養(yǎng)和支持。

間接興趣則因為間接，所以可能“接”到很多方面，比如工作帶來的收入、努力帶來的掌聲、獎牌帶來的榮譽等等。不同程度不同類型的間接興趣差異很大，總體來說，間接興趣相對容易培養(yǎng)、開發(fā)，但是需要個體付出意志力來保持。

二、間接興趣的意義

對直接興趣的追求是人的一種本能，驅(qū)使著去個體做自己感興趣的事。旅游、攝影、運動、充滿挑戰(zhàn)性工作等等。如果按照直接興趣，在工作中，很多人會去自己想去的城市，選自己喜愛的專業(yè)，從事自己喜歡的職業(yè)，和自己喜歡交往的人打交道，按自己的偏好的節(jié)奏工作。

可是在一個需要相互協(xié)作、高效率運轉(zhuǎn)的現(xiàn)實的社會結(jié)構(gòu)中，很多人去容易就業(yè)的城市，選擇容易就業(yè)的專業(yè)，從事收入可以接受的職業(yè)，按照工作安排和別人打交道，按照工作計劃開展工作。

在這種直接興趣缺位的情況，間接興趣的代償作用可以使人以一種積極的方式來更好地適應(yīng)工作和生活。但是如果能夠主動開拓間接興趣的邊界和深度，那么對工作和生活將會有更加徹底的改觀。

（一）開啟正向思考的視角。對于缺乏直接興趣的工作和事情，間接興趣從另一個角度，開啟了正向思考的視角。很多工作需要投入極大的時間、精力、耐心和意志力，就過程而言，如同沒有沿途風(fēng)景攀山，在疲憊、煩躁、厭倦襲來時，困在負面情緒里咀嚼沒有任何意義。這時，想象工作完成之后帶來的成就感、成長感和獲得感，就是用間接興趣在自我激勵。通過間接興趣來完成內(nèi)部的心理建設(shè)和自我激勵，可以獲得更多能量。

圖2 正向思考實驗圖

上圖是一個正向思考實驗圖，通過這個圖我們能理解正向思考對于內(nèi)部的心理建設(shè)的重要的意義。當告訴你這些碗只有一個正面朝上，一旦你看見了那個朝上的碗，其他的全部都會變成朝上的，而且你再也“回不去了”。扣著的碗再也看不到。

（二）走出自我束縛的局限。完全靠直接興趣工作和生活，很容易自我設(shè)限，三分鐘熱度。很多人做事情時，先想自己愿不愿、適合不適合、能不能。這種意愿和能力的前置使他懂得都是他愿意懂的，會的都是他想會的。最后，無法體驗到一些有門檻的“直接興趣”，也難以體會通過自我的提升使自己達到一個新的境界從而發(fā)現(xiàn)以前無法發(fā)現(xiàn)的事物的那種快樂。比如跑步的過程人腦會分泌“內(nèi)啡肽”使人產(chǎn)生愉悅情緒，但是這個過程是在有氧跑步30分鐘之后才出現(xiàn)的，在這之前，如果因為枯燥和勞累就放棄，則無法有之后的新體驗。

圖3 間接興趣促進直接興趣的產(chǎn)生

（三）提高現(xiàn)實環(huán)境的適應(yīng)?，F(xiàn)實生活中存在很多客觀的無法改變又不得不做的事。人每天為了維持正常的有機體運轉(zhuǎn)，需要洗臉、漱口、刷牙、吃飯、洗澡、睡覺，為了維持正常的生活節(jié)奏，需要早起、上班、擠地鐵、下班、做飯，為了維持正常的工作狀態(tài)，需要開會、溝通、研討等等。雖然很多人的夢想是“像電視劇里古代的富家少爺一樣，每天帶著身邊的隨從，去街上尋歡作樂。”，但是能實現(xiàn)這樣或那樣夢想的名額畢竟有限。在現(xiàn)實環(huán)境下，比起被動地接受，主動給予每件事它應(yīng)有的意義，發(fā)掘存在的價值，培養(yǎng)對無法改變的事情的間接興趣，更能讓人適應(yīng)現(xiàn)狀。

三、如何培養(yǎng)間接興趣

（一）提高感知力，發(fā)現(xiàn)習(xí)以為常的獲得。注意力是很神奇的東西，習(xí)以為常的很容易忽視，很難感受到重要性。有的時候，需要刻意打破注意的慣性和鈍感，以新的角度去認識和看待事情。很多看似瑣碎不重要的事情背后都有存在的必要性，這種必要性就是間接興趣隱匿的地方。

（二）增加投入度，提高問題解決的能力。在人的心理結(jié)構(gòu)中，能力、個性和動機是以一個整體的形式存在的，所以有的時候看似個性的問題，其實是能力的問題，而看似能力的問題，其實是動機的問題。比如有的人用內(nèi)向來掩飾自己溝通能力的短板，讓個性來背能力的鍋。事實上，很多人不喜歡的事情往往是自己不擅長的事情，而很多人喜歡的事情往往是自己擅長的事情。因為喜歡所以擅長，但是如果不擅長，增加投入度，讓自己擅長，就很可能讓自己不喜歡的事情也變得喜歡，從而逆轉(zhuǎn)能力與個性和動機的循環(huán)結(jié)構(gòu)。

圖4 間接興趣彌補直接興趣的缺失

（三）擴大兼容性，嘗試心智模式的改變。對于缺乏直接興趣的事情，需要給間接興趣留下充分的接口。嘗試改變心智模式，去打破自己一貫的思維模式，去接納原本自己反感、厭惡的事情，從一個更高地維度去俯視，這樣就能夠發(fā)現(xiàn)很多自己覺得乏味無趣的事情其實有很多有趣的地方。

直接興趣和間接興趣作為大腦獎懲機制的一個重要環(huán)節(jié)，交織于工作和生活的全過程中，形成個體工作和生活的動力。如果說直接興趣是進化幾百萬年帶有動物屬性的本能部分，那么間接興趣就是體現(xiàn)高級屬性的升華部分。覺察、探索、控制、創(chuàng)造間接興趣，才能以更主動的姿態(tài)工作和生活。

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作者：漢哲管理咨詢 張少杰

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